931.844.869 - 640.801.334 hola@osteosants.com

Pilates

“Tot en la vida es manifesta a través d’energia o moviment”.

Magoun

Espai funcional

Un dels objectius principals és prevenir lesions i millorar l’estat de salut de l’individu; a través de l’activació de la musculatura profunda de la columna vertebral sinèrgicament amb la contracció del múscul transvers (zona abdominal) permet mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna, és per això que és una gran eina en la rehabilitació i alleujament del dolor d’esquena, així com per millorar i treballar la correcció postural.

Pilates

El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental; unint el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

Recalca l’ús de la ment per controlar el cos, però buscant l’equilibri i la unitat entre tots dos. El mètode se centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, per la qual cosa és molt usat com a teràpia en rehabilitació i per prevenir i alleujar el dolor d’esquena.

* Classe impartida per un fisioterapeuta. La duració de la classe és de 50-60′

Exercici Hipopressius

 

Són una sèrie de tècniques que mitjançant diferents postures i moviments i a través de la contracció del nostre diafragma en espiració aconseguim fer un efecte succió en les nostres vísceres, donant com a resultat una pressió negativa dins de l’abdomen i la cavitat pèlvica, provocant una reacció tònica reflexa de la musculatura del sol pèlvic i faixa abdominal.

Beneficis

 

Millorar l’aspecte estètic de l’abdomen

Millorar problemes d’incontinència urinària i postpart

Millorar la vida sexual

Tonificar i recuperar en l’etapa post-part

Millorar la salut de la nostra esquena

Millorar el rendiment esportiu

Pedir Cita

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In in risus eget lectus suscipit malesuada. Maecenas ut urna mollis, aliquam eros at, laoreet metus.

Reservar